学生在“假努力”，家长在“假关心”？学生和家长都该看看！

在时间利用与效率中，同学们可参考“二八定律”。在效率最高的“黄金时间”，投入20%的时间就能产生80%回报；在效率最低的“疲顿时间”，投入80%的时间可产生20%的回报。

因此，提高时间利用率，关键在于每个时间段去做相对应的事。

大段完整的高效率时间是“黄金时间”，可完成一些高强度的学习任务，如各科的限时训练、难题的重点突破、复杂问题的深入思考等。

完整的低效率时间是“反馈时间”，适合进行对白天所学的知识进行总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段努力的方向等。

碎片化的高效率时间是“积累时间”，适合进行与记忆和积累相关的学习任务，如巩固英语单词、背诵语文古诗词以及文综知识点等。

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”，同学们的精神状态欠佳。此时适合进行一些不需要大量思考的学习任务，如课外阅读、摘抄积累作文素材等。

同学们将自己所有的时间进行类别划分，这样能够更好地兼顾自己的时间和精力，并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。

同学们晚自习下课后，到家/到宿舍洗漱完，距离睡觉大约还有1小时左右的时间，这段完整的时间是非常宝贵的。

若精神状态较好，可适当进行一些高强度的学习，如刷题、钻研难题等。

但大部分学生的精神状态可能不是很好，其实也不必勉强，可利用这段时间进行错题整理、方法归纳和学习计划的制定。

临睡前的15-30分钟，可能大部分学生已经躺在床上准备休息。若想把这段碎片化的时间利用起来，可以进行一些不太“烧脑”的学习任务。

若精神状态较好，可在睡前回顾知识点，背诵单词或古诗词等。

若觉得有点疲倦，可听听英语新闻或进行课外阅读帮助睡眠。

每个家长都想要做孩子学习上的帮手，但需要注意，行动上的重视才是真正的重视，若是用说教或唠叨表示“关心”，其实也是一种“伪关心”。

家长们可以把孩子写的文章读一读、单词考一考、卷子翻一翻；做错的题问问他自己能否总结经验教训；在学习上或生活上有没有遇到什么问题等等。

孩子的学习，一定是需要花钱的。家长们需记住一点——把钱花在刀刃上。

一是要定期给孩子买书，扩大孩子的阅读面。

二是课外补习和辅导资料千万不要贪多，不能盲目从众，适合孩子的才是最好的。

此外，给孩子报辅导班并不是家长帮助孩子的终点，而是起点。及时与孩子交流上课的感受，帮助孩子评估当前辅导班是否适合，这些都是家长不能忽视的工作。